Fibromyalgie : comprendre les mécanismes et activer les bons leviers pour retrouver énergie et capacité
Episode 17 - Fibromyalgie Ramasser un objet par terre
Quelque chose tombe par terre.
Un stylo. Une cuillère. Une chaussette. Peu importe.
La personne normale se penche et ramasse l’objet. Fin de l’histoire.
Moi… j’observe la situation.
Parce que ramasser quelque chose quand on vit avec la fibromyalgie n’est pas un geste automatique.
C’est un petit protocole.
Étape 1 : évaluation.
Est-ce que ça vaut la peine de me baisser maintenant ou est-ce que je peux attendre deux minutes ?
Étape 2 : stratégie.
Accroupissement ou penché en avant ?
Les deux ont des conséquences très différentes sur les hanches et le dos.
Étape 3 : exécution lente.
Je descends.
Très doucement.
Comme si j’étais en train de désamorcer une bombe.
Parce que si je vais trop vite, je sais déjà ce qui va se passer : tiraillement dans le bas du dos, protestation des hanches, rappel brutal que le système nerveux n’aime pas les mouvements brusques.
J’attrape l’objet.
Et là vient le moment crucial : la remontée.
Je remonte doucement, en activant des muscles dont j’ignorais l’existence avant la fibromyalgie.
Et quand je suis enfin debout, je me dis :
Tout ça… pour une cuillère !
La fibromyalgie transforme parfois un geste d’une seconde en mini séance de physiologie appliquée.
Mais bon.
La cuillère est récupérée.
Victoire !!!
Qui suis-je ?
Je suis Lydia, maman de trois enfants.
À la maison, ça parle cinéma, projets, organisation d’événements, dinosaures, repas improvisés, avions en papier et idées qui fusent.
J’ai toujours eu une vie bien remplie.
’ai plutôt tendance à remplir mes journées que les regarder passer.
Et puis un jour, le corps a commencé à envoyer des signaux étranges :
douleurs diffuses
fatigue extrême
récupération difficile
hypersensibilité
Les examens étaient normaux.
Et pourtant, quelque chose n’allait clairement pas.
Bienvenue dans l’univers de la fibromyalgie.
.Je ne suis pas vraiment du genre à accepter un diagnostic de fibromyalgie qui se résume à :
« Il n’y a pas vraiment de solution, il va falloir apprendre à vivre avec. »
Et je ne suis pas non plus du genre à renoncer à tout ce qui fait ma vie.
Je me sui formée !
pour comprendre ce qui se passait dans mon corps.
Comprendre les mécanismes en jeu dans la fibromyalgie, et surtout découvrir sur quels leviers il était possible d’agir.
Pas pour nier la réalité de la maladie.
Mais pour que mon corps puisse suivre ma vie… et pas l’inverse.
Et depuis j'accompagne des femmes atteintes de fibromyalgie pour que à leur tour elle puisse juste retrouver leur capacité et vivre pleinement !
Mes deux programmes :
Capacité Retrouvée – 28 jours
Un programme progressif de 4 semaines pour commencer à reprendre la main sur votre énergie et retrouver de la capacité dans votre quotidien.
Vous pouvez découvrir ce programme ici :
https://www.lylyhope.fr/capacite-retrouvee
Lylyhope Programme – 12 semaines
Un accompagnement complet pour celles qui veulent aller plus loin et vraiment changer la manière dont leur corps fonctionne avec la fibromyalgie.
7 leviers essentiels
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L’objectif : faire taire progressivement la fibromyalgie !
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https://www.lylyhope.fr/
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