Fibromyalgie : comprendre les mécanismes et activer les bons leviers pour retrouver énergie et capacité
Fibromyalgie et hormones du stress : le rôle du cortisol
Le corps possède un système très sophistiqué pour gérer le stress : l’axe HPA (hypothalamus – hypophyse – surrénales).
Cet axe contrôle notamment la production de cortisol, l’hormone principale du stress.
Un système parfois déréglé
Plusieurs études suggèrent que cet axe peut fonctionner différemment chez certaines personnes atteintes de fibromyalgie.
On observe parfois :
des niveaux de cortisol plus bas
une réponse au stress altérée.
Référence :
Tak LM et al. Altered stress responses in fibromyalgia. Psychoneuroendocrinology, 2011.
Conséquences possibles
Un dérèglement de cet axe peut influencer :
la fatigue
la récupération
la sensibilité à la douleur.
Il peut aussi expliquer pourquoi certaines situations stressantes aggravent les symptômes.
Qui suis-je ?
Je suis Lydia, maman de trois enfants.
À la maison, ça parle cinéma, projets, organisation d’événements, dinosaures, repas improvisés, avions en papier et idées qui fusent.
J’ai toujours eu une vie bien remplie.
’ai plutôt tendance à remplir mes journées que les regarder passer.
Et puis un jour, le corps a commencé à envoyer des signaux étranges :
douleurs diffuses
fatigue extrême
récupération difficile
hypersensibilité
Les examens étaient normaux.
Et pourtant, quelque chose n’allait clairement pas.
Bienvenue dans l’univers de la fibromyalgie.
.Je ne suis pas vraiment du genre à accepter un diagnostic de fibromyalgie qui se résume à :
« Il n’y a pas vraiment de solution, il va falloir apprendre à vivre avec. »
Et je ne suis pas non plus du genre à renoncer à tout ce qui fait ma vie.
Je me sui formée !
pour comprendre ce qui se passait dans mon corps.
Comprendre les mécanismes en jeu dans la fibromyalgie, et surtout découvrir sur quels leviers il était possible d’agir.
Pas pour nier la réalité de la maladie.
Mais pour que mon corps puisse suivre ma vie… et pas l’inverse.
Et depuis j'accompagne des femmes atteintes de fibromyalgie pour que à leur tour elle puisse juste retrouver leur capacité et vivre pleinement !
Mes deux programmes :
Capacité Retrouvée – 28 jours
Un programme progressif de 4 semaines pour commencer à reprendre la main sur votre énergie et retrouver de la capacité dans votre quotidien.
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