Fibromyalgie : comprendre les mécanismes et activer les bons leviers pour retrouver énergie et capacité

Pourquoi forcer n’a jamais réparé un système nerveux épuisé

Mon fils de 9 ans, s’est mis à hurler pour quelque chose de complètement banal.

Un truc du quotidien.
Un truc qui, franchement, ne méritait pas un tel tsunami.

Sur le moment, je me suis dit :

“Mais enfin… c’est disproportionné.”

Et puis j’ai compris.

Ce n’était pas ce moment-là qui posait problème.

C’était tout ce qu’il y avait avant.

La fatigue.
Les petits agacements accumulés.
Les frustrations de la journée.

Moi, je n’avais vu que la dernière goutte.

Lui, il vivait tout le verre plein.

Et le corps fonctionne exactement pareil.

La fibromyalgie n’est pas un manque de volonté

Beaucoup de personnes atteintes de fibromyalgie ont un profil assez particulier.

Elles sont souvent :

engagées
responsables
habituées à tenir.

Donc quand les symptômes arrivent, le réflexe est simple :

on force.

On continue.
On serre les dents.
On avance malgré tout.

Et pendant un moment… ça marche.

Puis le corps finit par dire stop.

Le système nerveux en surcharge

La fibromyalgie est aujourd’hui associée à un phénomène appelé sensibilisation centrale.

Le système nerveux devient plus sensible aux stimuli et reste en état d’alerte.

Référence :
Clauw DJ. Fibromyalgia: A Clinical Review. JAMA, 2014.

Dans cet état, le corps dépense énormément d’énergie.

Ajouter de l’effort sur un système déjà saturé, c’est un peu comme :

accélérer avec le frein à main.

À lire aussi

→ Comment le système nerveux influence la douleur dans la fibromyalgie https://www.lylyhope.fr/fibromyalgiesolutions/comment-le-systme-nerveux-influence-la-douleur-dans-la-fibromyalgie
→ Pourquoi la fatigue de la fibromyalgie peut être extrême : https://www.lylyhope.fr/fibromyalgiesolutions/pourquoi-la-fibromyalgie-provoque-une-fatigue-extrme

Pour aller plus loin : mes deux programmes :

Capacité Retrouvée – 28 jours

Un programme progressif de 4 semaines pour commencer à reprendre la main sur votre énergie et retrouver de la capacité dans votre quotidien.

Vous pouvez découvrir ce programme ici :

https://www.lylyhope.fr/capacite-retrouvee

Lylyhope Programme – 12 semaines

Un accompagnement complet pour celles qui veulent aller plus loin et vraiment changer la manière dont leur corps fonctionne avec la fibromyalgie.

7 leviers essentiels
un coaching individuel illimité

L’objectif : faire taire progressivement la fibromyalgie !

Vous pouvez découvrir ce programme ici :
https://www.lylyhope.fr/

Qui suis-je ?

Je suis Lydia, maman de trois enfants.
À la maison, ça parle cinéma, projets, organisation d’événements, dinosaures, repas improvisés, avions en papier et idées qui fusent.

J’ai toujours eu une vie bien remplie.

’ai plutôt tendance à remplir mes journées que les regarder passer.

Et puis un jour, le corps a commencé à envoyer des signaux étranges :

douleurs diffuses
fatigue extrême
récupération difficile
hypersensibilité

Les examens étaient normaux.
Et pourtant, quelque chose n’allait clairement pas.

Bienvenue dans l’univers de la fibromyalgie.

.Je ne suis pas vraiment du genre à accepter un diagnostic de fibromyalgie qui se résume à :
« Il n’y a pas vraiment de solution, il va falloir apprendre à vivre avec. »

Et je ne suis pas non plus du genre à renoncer à tout ce qui fait ma vie.

Je me sui formée !

pour comprendre ce qui se passait dans mon corps.
Comprendre les mécanismes en jeu dans la fibromyalgie, et surtout découvrir sur quels leviers il était possible d’agir.

Pas pour nier la réalité de la maladie.
Mais pour que mon corps puisse suivre ma vie… et pas l’inverse.

Et depuis j'accompagne des femmes atteintes de fibromyalgie pour que à leur tour elle puisse juste retrouver leur capacité et vivre pleinement !