Fibromyalgie : comprendre les mécanismes et activer les bons leviers pour retrouver énergie et capacité
Les fibrosceptiques les plus durs… sont parfois les personnes atteintes de fibromyalgie
Quand on parle de solutions pour la fibromyalgie, beaucoup de personnes pensent que les plus sceptiques sont :
les médecins
l’entourage
les collègues
ou les amis.
Mais la réalité est souvent plus surprenante.
Les fibrosceptiques les plus difficiles à convaincre… sont parfois les personnes qui vivent elles-mêmes avec la fibromyalgie.
Et honnêtement, je comprends très bien pourquoi.
Quand on t’a répété pendant des années qu’il n’y a pas de solution
Quand on reçoit un diagnostic de fibromyalgie, le discours est souvent assez brutal.
On entend des phrases comme :
“Il n’existe pas de traitement curatif.”
“Il va falloir apprendre à vivre avec.”
“Il faut s’adapter.”
Et petit à petit, ce message s’installe dans l’esprit.
On commence à croire que le corps est cassé pour de bon.
Alors quand quelqu’un parle d’amélioration possible… le réflexe arrive immédiatement :
“Oui, mais moi j’ai tout essayé.”
Ce scepticisme est normal
Quand on vit avec des douleurs chroniques et de la fatigue depuis des années, le cerveau se protège.
Il préfère parfois ne plus espérer.
Parce que l’espoir peut décevoir.
Donc il se met en mode prudence :
“Je ne veux plus croire à quelque chose qui ne marchera pas.”
Et c’est humain.
Le problème n’est pas l’absence de solutions
Le problème, c’est que la fibromyalgie est une maladie complexe.
Elle implique plusieurs systèmes du corps :
le système nerveux
le sommeil
les hormones du stress
l’énergie cellulaire
parfois le microbiote intestinal.
Donc il n’existe pas une seule solution magique.
Mais il existe des leviers biologiques réels.
La recherche montre aujourd’hui que la fibromyalgie implique notamment :
une sensibilisation centrale du système nerveux
des perturbations de certains neurotransmetteurs
un sommeil profond souvent altéré.
Référence :
Clauw DJ. Fibromyalgia: A Clinical Review. JAMA, 2014.
Et quand on agit sur ces mécanismes, certaines personnes constatent une amélioration progressive de leurs symptômes.
Ce qui change vraiment la donne
Ce qui transforme les choses, ce n’est pas une technique isolée.
C’est une stratégie globale et progressive.
Petit à petit, on apprend à envoyer au corps des signaux différents :
sécurité plutôt qu’alerte
régularité plutôt que surcharge
récupération plutôt que lutte permanente.
Et c’est souvent à ce moment-là que certaines personnes découvrent quelque chose d’assez surprenant :
leur corps n’était pas cassé.
Il était bloqué dans un mode d’alerte.
Une chose importante
Le scepticisme n’est pas un problème.
C’est même parfois une preuve d’intelligence.
Mais il peut aussi devenir un piège.
Parce que si on est convaincu qu’il n’y a aucune solution… on finit par arrêter de chercher.
Et dans la fibromyalgie, comprendre les mécanismes du corps est souvent le premier pas pour reprendre la main.
Si tu veux découvrir d'autres articles sur :
le système nerveux et son implication dans la fibromyalgie
le syndrome de l'intestin irritable en fibromyalgie : https://www.lylyhope.fr/fibromyalgiesolutions/fibromyalgie-et-syndrome-de-lintestin-irritable--pourquoi-ces-deux-troubles-vont-souvent-ensemble
quelques petites tranches de vie avec la fibromyalgie, c'est sûr que tu vas te reconnaitre ! https://www.lylyhope.fr/fibromyalgiesolutions/category/petites-tranches-de-vie-avec-la-fibromyalgie
Et voici le lien vers mes deux programmes d'accompagnement :
Capacité Retrouvée – 28 jours
Un programme progressif de 4 semaines pour commencer à reprendre la main sur votre énergie et retrouver de la capacité dans votre quotidien.
Vous pouvez découvrir ce programme ici :
https://www.lylyhope.fr/capacite-retrouvee
Lylyhope Programme – 12 semaines
Un accompagnement complet pour celles qui veulent aller plus loin et vraiment changer la manière dont leur corps fonctionne avec la fibromyalgie.
7 leviers essentiels
un coaching individuel illimité
L’objectif : faire taire progressivement la fibromyalgie !
Vous pouvez découvrir ce programme ici :
https://www.lylyhope.fr/
Qui suis-je ?
Je suis Lydia, maman de trois enfants.
À la maison, ça parle cinéma, projets, organisation d’événements, dinosaures, repas improvisés, avions en papier et idées qui fusent.
J’ai toujours eu une vie bien remplie.
’ai plutôt tendance à remplir mes journées que les regarder passer.
Et puis un jour, le corps a commencé à envoyer des signaux étranges :
douleurs diffuses
fatigue extrême
récupération difficile
hypersensibilité
Les examens étaient normaux.
Et pourtant, quelque chose n’allait clairement pas.
Bienvenue dans l’univers de la fibromyalgie.
.Je ne suis pas vraiment du genre à accepter un diagnostic de fibromyalgie qui se résume à :
« Il n’y a pas vraiment de solution, il va falloir apprendre à vivre avec. »
Et je ne suis pas non plus du genre à renoncer à tout ce qui fait ma vie.
Je me sui formée !
pour comprendre ce qui se passait dans mon corps.
Comprendre les mécanismes en jeu dans la fibromyalgie, et surtout découvrir sur quels leviers il était possible d’agir.
Pas pour nier la réalité de la maladie.
Mais pour que mon corps puisse suivre ma vie… et pas l’inverse.
Et depuis j'accompagne des femmes atteintes de fibromyalgie pour que à leur tour elle puisse juste retrouver leur capacité et vivre pleinement !
Mes deux programmes :
Capacité Retrouvée – 28 jours
Un programme progressif de 4 semaines pour commencer à reprendre la main sur votre énergie et retrouver de la capacité dans votre quotidien.
Vous pouvez découvrir ce programme ici :
https://www.lylyhope.fr/capacite-retrouvee
Lylyhope Programme – 12 semaines
Un accompagnement complet pour celles qui veulent aller plus loin et vraiment changer la manière dont leur corps fonctionne avec la fibromyalgie.
7 leviers essentiels
un coaching individuel illimité
L’objectif : faire taire progressivement la fibromyalgie !
Vous pouvez découvrir ce programme ici :
https://www.lylyhope.fr/
ABONNEZ-VOUS A MA NEWSLETTER
